[공직자 펀 교육] 웃음요법으로 살아 남은 사람들

웃음요법으로 살아 남은 사람들

노만 커즌스 박사는 강직성 척추염에 걸려서 뼈 마디 마디에 염증이 생기고 손가락이 굽혀지지도 않는 극심한 고통을 겪어야만 했습니다.

현대의학으로는 그 병을 치료할 수 없다는 사실을 알고, 부정적인 사고나 감정은 육체에 화학적 변화를 가져오며 부신 호르몬을 마르게 하여 많은 질병의 원인이 된다는 것을 깨달은 뒤에 웃음요법을 실시 해 보기로 했습니다.

진통제와 수면제 없이는 잘 수 없을 정도로 통증이 심한 상태였는데 10분정도 폭소를 터트린 후에는 2시간 정도 평안하게 잘 수가 있다는 사실을 알게 되었습니다.

혼자보다는 여럿이 모이면 33배 더 잘 웃을 수 있다는 사실을 알고 친구들을 초청하여 같이 웃었습니다.

웃음요법의 자가치료를 통하여 8일 후에는 엄지손가락이 통증없이 움직일 수 있게 되었습니다.

결국 통증 없이 테니스나 골프를 칠 수 있었고, 승마를 즐겼으며,
손을 떨지 않고서도 카메라의 셔터를 누를 수 있을 정도로 완전히 치료가 되었습니다.

구 소련의 대표적인 반체제 인사인 샤란스키도 웃음이 얼마나 강력한 무기인지를 체험한 사람입니다.
샤란스키는 정치범으로 감옥에서 9년 동안 지냈으며, 그중에 16개월은 사형선고를 받고 독방생활을 하면서 끊임없이 소련 비밀경찰에게 총살당할 것이라는 소리를 들으면서 괴롭힘을 받아야 했습니다.

이런 인생의 가장 어두운 골방에서 그가 발견한 유일한 무기가 바로 웃음이었습니다. 자유로울 때 유머는 하나의 사치스런 것이지만 감옥에서는 유일한 무기입니다.

웃을 수 있는 순간 당신은 자유롭다. 라고 그는 말합니다. 유머감각은 생존에 더할 수 없는 도움이 됩니다.

웃음은 이처럼 병을 이기고 고독을 이기고 인간의 존재적 외로움을 피할 수 있는 최상의 마음 치료제인 것입니다.

웃읍시다. 웃고 또 웃읍시다. 웃으면 복이 옵니다. 행복, 건강, 풍요, 그리고 성공까지도.